已到了深秋的季節，天氣變冷，人們如果在早晚接觸著霧氣及露水，必感寒意沁心，故曰寒露。
節候語
「寒露十月已秋深，田裡種麥要當心。」這兩句節氣農事歌諺，按照節氣行事並要當心節候的突變。
寒露到了生活上的應對
在亞熱帶氣候的台灣，此時偶有出現特殊的氣候，所謂「十月熱」、「秋後熱」或是「秋老虎」，這是秋後反熱的氣候，有時是颱風過後的短暫熱氣，也可以說是秋天最好的陽光~小陽春，但早晚温差大，記得出門前隨時帶件薄外套以防風邪。
節氣養生
寒露節氣裡，天地間草木飄搖，然而菊花卻以凌陰而盛開，而且經霜不凋謝，不同於其他花朵，菊被稱為壽客，也因此菊花得到「壽菊」的封號，象徵長壽。晚秋時節宜以菊花入茶以補身體。
另外銀耳，蓮子，山藥，蓮藕，菊花，螃蟹等食物，有滋潤健脾胃、潤肺、調補腸胃、滋潤補氣、清熱散結、補益肝腎等功能，可依自己口味清補一下。
皮膚方面要防燥邪，平時沒空保養的人要趁機追加養護品，適時給予肌膚早晚滋潤，尤其指周硬皮在乾燥時易肉刺增生，愛美的女女男男們更是不能鬆懈對待，食要滋陰體要滋潤，做個真正水潤的水水哦。
◎貼心提醒：確診後一個月內千萬不要食補身體，因病毒尚潛藏體內，多喝水做有氧運動，待月餘後再行補身。
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